El Universo de Awen
×
 x 

Carro vacío
Shopping cart - Carro vacío

Pilates

 

Ejercicio inteligente, resultados profundos 

Es una gimnasia apropiada para quienes no les gusta sudar en el gimnasio, ya que si bien trabaja los músculos y la elasticidad corporal en profundidad, no requiere de fuertes entrenamientos. Y se aconseja su práctica en la rehabilitación de personas que han sufrido alguna lesión ósea o muscular.

Como fusiona técnicas del yoga, gimnasia y ballet, te será muy útil si te sientes fatigado/a y tu actividad diaria te produce estrés. Los resultados se obtienen a corto plazo. A las 10 sesiones podrás percibir cambios en tu silueta.

 

 

Beneficios del método Pilates

• El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.

• Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.

• Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

• La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.

• Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.

• Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

• Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.

• Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

• Sueño plácido.

• Mejora del placer sexual.

• Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.

 

Quién puede practicar el método Pilates 

El método Pilates está indicado para personas de cualquier edad y sexo. No es un programa para bajar de peso.

• Profesionales y hombres de negocios.

• Deportistas.

• Instructores de gimnasios y entrenadores.

• Actores y artistas.

• Personas que sufran dolores crónicos y estrés en las articulaciones.

• Ancianos.

• Mujeres embarazadas (antes y después del parto).

• Adolescentes.

• Cualquier persona que quiera prevenir la osteoporosis.

• Los que sufran estrés y dolor de espalda.

• Personas obesas.

 

QUE NECESITAS PARA NUESTRAS CLASES:

Ropa cómoda y ganas de emprender un nuevo camino… lo demás, lo ponemos nosotros.

 

Aun no te has convencido?, acércate a nuestro centro y prueba una clase GRATIS!

Solicita horarios y tarifas en el siguiente formulario de contacto.

 

Te invitamos a conocer nuestras actividades.

Ver Más »

Avda. Celanova 119 Bajo - 32002 Ourense

988 609 270 - 667 36 88 57 

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.